我们这一天 第四季

看来看去觉得Miguel是这里面最正的一个人，虽然他的玩笑有点老旧，有些笑话总是那么的不合时宜。但是他很包容啊，也不介意别人孤立他啊，家里一团乱的时候他还能保持正常的情绪。

突然有点心疼这个小角色了。在这个大家庭里一直被忽视，不是那么招人待见的一个角色。他一直在努力去迎合大家，适应大家。

没有人觉得Miguel是形象最完美的一个人设吗？

事情往往没有你想的那么好,也没有你想的那么坏,在这好好坏坏之间，生活一直走，由坏到好，也可能由好到坏，但我希望最后都是好的。

第五集的导演是Jack Pearson本人，我的天，这集真的太好看了，配上神仙OST，眼泪在感动与感恩中飞速徘徊，分分钟要飙出来。

ONE 明天会更好

Bec和Kate搬进新家，加之Kevin和Sophie结婚，可能还有Randall和Beth关系确定，Bec精心准备一次家庭晚餐，希望大家可以开开心心聚在一起，将过去生活的阴霾彻底翻过去，开始一家人生活的全新篇章。

Beth带来一份辣酱作为乔迁之礼，而刚好辣酱是Jack生前所爱，气氛变得略微有些尴尬。但是从Beth的「辣酱背后故事」而言，Mama.C的确很好地将自己的孩子从失去父亲的打击中拯救出来，可以那么轻描淡写地讲述曾经的故事。

席间Kate一直对Kevin的青春期告别五年就结婚有所芥蒂，笑容基本缺失，而唱片店的男朋友此刻空降救场，可谓贴心。吃饭的时候，Beth知趣地询问Kevin结婚的细节，Kevin和Sophie回忆起来当时的种种「迹象」也是幸福满满，Kate和Marc谈起各种乐队冷门知识也是情投意合，第一回合看起来还算氛围和谐。

但是中间Big Three回到厨房，果真都关心自己的另一半怎么样。Kevin明显表示不喜欢Marc，而Kate也是对于Kevin结婚居然没告诉自己耿耿于怀，争吵的小火苗瞬间蔓延开来。

Bec进到厨房，看到三个人争吵的火热，自己的「游乐鸡“上焦下生”」，Kevin不记得沙拉的独特配方，且没有将结婚的照片发给自己，整个人也是基本奔溃。本以为是和和美美的说说笑笑，回首过去展望未来，没想到场面却一度失控，孩子之间没有齐心协力，自己的准备工作也是不尽如人意。

而这段「明显偏激」的言辞，也同样走入了餐桌边的每个人的耳朵里。

吃着明显没熟的游乐鸡，感受着餐桌上的冷清氛围，Bec独自回到厨房，忍不住问一同跟来的Miguel，自己是不是「Try Too Hard」。

然后，Miguel就这样自然而然地，通过葡萄酒的故事，讲述出了让人安心的道理。生活的变故我们不能左右，但是我们唯一能做的就是静下心来，慢慢等待，坚信明天会更好，而且生活一定是越来越好的。这段Sangiovese Grapes的安慰和劝导，简直可以和医院老爷爷的「柠檬金句」相媲美。同时，这集的导演正是Jack，他可能真的是也「好爱Miguel」，能够将这么出彩的戏份给到Miguel，我们可以愈来愈感受到Miguel这个人物的形象逐渐丰满，招人喜欢。

在Bec心情有所缓解回到餐桌后，坐在对面的Miguel还不忘给Bec加油打气，各种小细节实在贴心。

有所顿悟的Bec将和Jack搬到新家的第一天晚餐的故事娓娓道来，也是失败的千层面，然后还有因为一只鸟造成的小小混乱（现在我们知道原来Jack居然害怕鸟，哈哈），一面想保护Bec，一面又害怕鸟的Jack简直可爱到不行，手忙脚乱的样子也是萌萌哒，最后慌乱中打翻了带着「山核桃」味道的千层面，仿佛也一同打翻了这并不尽如人意的「入住第一餐」，两个人相视一笑，幸福仿佛自然而然地就到了。

而说到这里，Bec终于也能从过去的悲伤中探出头来，开始坦然地面对Jack的离去，以及和他相关的一切事情。「他让我们特别幸福，而这也是我对你们的希望」。

而在Bec讲述这段话时的BGM简直是神来之笔，这首歌叫做《Who hung the moon》，来自Jamestown Revival于2019年6月发行的专辑《San Isabel》，歌词中的“Young and wild and growing old too soon”配合着Jack和Bec在厨房中和鸟周旋，将蹩脚的晚餐变成美好的回忆，同时此刻三个孩子都带着自己心爱的人，走出悲伤，尝试开始新的生活，不禁让我们感受到，时间是最好的良药，一切都会过去，一切也终将过去，愿你幸福。

TWO Bubbles to settle

上次因为倾听公交车投诉错过议员饭局，这次刚刚见到另一位议员就因为Tess犯焦虑症不得不再次爽约。而回到家，想要安慰女儿的Randall却遭受到来自Tess的不敬言辞。

Randall和Beth说到，自己好恨自己将焦虑症传给了Tess。

正如当年William也不希望传给Randall一样。

但事已至此，后悔和自责已经于事无补。因此，强势的Beth将父女两人一同叫来，用William曾提及的方式，加上真挚的情感，化解了父女之间的隔阂，同时也让Tess讲出了心中的迷茫。Beth的那句「这虽然需要一些时间来适应，但我很爱他这一点」，说得太好。

家庭问题暂时解决，工作上的议员二次爽约估计会对Randall日后的工作造成不少的影响吧，John请接招。

而这一集，如此浓墨重彩地描写Randall家的焦虑症历史（的确，开始的时候我觉得这里把William拉出来有点过），可能并不是为了讲好这一集的故事，大胆猜测后续Randall的焦虑症会更加严重，可能会引发更加严重的问题，如果没有记错，后来Tess好像是当了医生，不知道和这些有没有关系。

THREE 纸盒冰淇淋

本集中对于纸盒冰淇淋的描写也很有趣（皮尔森是一个这么有「传承意识」的家族么，笑）。从Kevin开始引入这个话题。

到最后Nicky补充神奇吃法的来源。

再到Nicky问出那句「你今天乖不乖呢，凯文」，这真的是第一次让我觉得Nicky有点做叔叔的样子。

同时也可以明显感受到，从第四集开始，Nicky一直封闭的内心开始有所打开，Kevin不ruan懈mo努ying力pao终于有所收获，可以见证Nicky从目前这个油腻叔叔一步步变成最终坐在Bec病床前的那个气质爷爷啦。

FOUR 其他

1.Kevin为Cass找回丈夫的行动有了进展，「你离我老婆远点」，感觉Kevin的单身贵gou族生活还要延续一段时间了。

2.Randall认真记录的样子，可以说是蜜汁迷人了。

3.皮尔森家男人的大手笔——将家里的的旧钢琴送给小Jack作为生日礼物，好棒。

4.本集金句。

5.Marc后来估计可能真的离开了，他实在so blue。

6.幸福的样子（额，11.11要到了，这组照片可能会成为脱单锦鲤哦）。

以上。

中年危机：自身人格缺陷引发的困难积累而终至爆发。一个人的行为模式没有改变、不成长，年龄增长，心智还停留在青春期，自认为是英雄，会忽略自己真实的需要。中年危机迟早来临。—— Robin

图片来源：《This is us 》S04E11

文：Robin

00

兰德尔 是一名“成功”的中年男性。

他正在躲在办公室的卫生间里哭泣。

他曾经是优秀的金融界高手，辞职后经过自己的努力实现梦想当上了市政议员，有一个美丽贤惠的妻子，两个可爱的女儿，加上一个领养的女儿，住着大房子。最近还刚刚救了被抢劫的市民，而被人们称为英雄，备受市民好评。在外人看来，简直是成功人士的完美模板。

然而，当第二天上班，同事们正要采访他做英雄的感觉如何的时候。他却面露难色，躲到卫生间独自哭泣。

没有人知道，背负繁重公务的他刚刚经历了母亲出现记忆困难，长途交通旅行，在刚搬的家中遭遇歹徒持刀入侵。

他一如既往尝试在每件事情上独自承担一切，然后告诉所有人，“我很好，一切都很好。”

他给妈妈安排最好的医生，仅仅一个小小的测验，都要前力亲为地飞到另一个城市；他给家里装好了最好的安保系统，独自一个人留在家里守夜，整夜没睡，防止歹徒再次入侵；即便已经筋疲力竭，助理劝他休息一周，第二天还强撑着坚持上班。

然而，实际上他的内心早已被恐惧填满，行为渐渐失控。他自己知道救市民，被称为所谓“英雄”，只是在发泄对于自己无助与恐惧的愤怒。

他已经孤独太久了。

他忽略自己太久了。

02

一个人的人际模式，

不是一天两天形成的。

人际模式之所以能成为模式，

是因为重复使用，

因为被一次一次地强化过。

兰德尔的敏感，脆弱与孤独，

是他从小到大和他人的人际关系形成的。

刚生下来被抛弃在消防队门口，

幸运的是被好心人送到医院，

又幸运地被皮尔森家庭收养。

即便养父母是他为己出，

他也有着和自己同一天出生的兄弟姐妹，

然而，作为在白人家庭中成长的黑人孩子，

总是看起来那么与众不同，

甚至有些扎人眼。

曾经被抛弃的不安全感，让他总是不自觉地尽力克制自己的需求，照顾他人。特别是在给予了他很多爱的养父不幸去世之后。他在家庭中更多承担了照料母亲的角色。

他无意间也用模仿养父的方式，

进一步强化了自己的人际模式：

尽力自己全力表现出强大，

让所有人都得到照料，

却忽略自己的需求。

这让他急速地成长，成绩优异

毕业后成为华尔街优秀的交易员。

也是三个孩子中，最早拥有家庭的人。

然而，那个内在小孩的孤独和恐惧早已在心中积累和发酵，愈演愈烈。

大学时候做噩梦

03

当然，兰德尔并不是第一次经历崩溃。

这一次，他已经比上一次好多了。

上一次，他好不容易找到亲生父亲，

却发现父亲已是癌症晚期。

他全力为整个家庭付出，

工作上面临很大的挑战，

却还同时还为父亲安排最好的医生和治疗。

他维持着一个完美的儿子，父亲，丈夫，员工的角色。

然而，面对巨大的压力，他一个人无法解决所有的问题，最终还是崩溃了。因为状态欠佳，公司要新来的同事接替了他的项目。

兰德尔一个人郁闷在公司加班，突然惊恐发作。（惊恐发作，表现为发作性的心慌、胸闷、呼吸不畅、紧张恐惧、有濒死感，一般持续几分钟到数十分钟，不发作的时候也会觉得恐惧害怕。）

幸好，哥哥凯文在和他在之前通过电话。凯文在兰德尔的闪烁其词中发现了他的异样，放下身边所有飞奔去兰德尔身边陪伴他。让他读过了艰难。

关系中新的体验会带来

人际关系模式的改变。

那一次，之后他和哥哥凯文的关系渐渐修复，越变越好。

尽管改变非常缓慢，尽管这一次老婆劝，朋友还以身说法地推荐他去做心理咨询，他也都是一一忽略。他最后终于放下恐惧与羞耻感，开始第一次主动给凯文打电话想聊聊自己的艰难。

不得不说，兰德尔成长了，

他终于可以主动寻求帮助了。

未来亲家公来问候

04

人到中年，最难的是什么？ 认清自己，接受自己的局限。

年轻人总是以为自己无所不能，

怀揣梦想，拯救世界，

幻想着成为英雄。

然而，钢硬易折。

到了中年还放不下这点自恋。

就会失去更多更重要的东西。

要迎合别人，被别人夸奖，努力做到别人眼中的最好。有的时候是一件容易的事情，只需要重复之前的模式就可以了。甚至，那仅仅需要做到听话，或者莽撞就可以了。而真正的努力是，愿意放下自我的傲慢，听听别人的看法。你知道什么是自己当下最要面对的问题，把力气用到刀刃上。

一个成熟的人，是懂得惜命和认怂。真正知道自己要肩负的责任的人。他早就放下了对于自己完美的幻想和成为英雄的期待。因为他知道，那将背负巨大的不属于自己的压力而让他失去重要的东西。

他不会舍不得自己的无知，傲慢，羞耻与恐惧。他会选择去面对自己害怕的东西，然后选择最正确的方式去解决和调整问题。如果有人说求助会有帮助，他一定至少会去试试。

说实话，改变没有捷径，

改变是痛苦的，

改变是个缓慢的过程。

比如，尽管在高中的时候，女朋友就拉着兰德尔去尝试心理咨询和团体辅导。但他花了整整25年才知道懂得向他人开口求助。离他真正走近咨询室敞开心扉处理内心深深的伤痛，大概还要走很长的一段路。

然而，你仍旧可以选择成为一个大人。

放下自己的自恋，

信任他人，

会让更多人的力量帮助到你。

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2020年 陪伴你的12部 心理成长电影

Hello，Pearsons，Welcome back！

预告片中的人物陆续登场，之前的猜想大家也都看到了，只能说well，well，well，人生处处是惊喜啊。

本集信息量很大，但是触动最深的是两个父亲，Bec的父亲像是巍峨的高山，Malik的父亲像是温暖的靠山，后面细说。

ONE 老爸老妈的罗曼史

第四季从Jack和Bec试音回来开始说起，Jack的那句「到家了」尽显温柔。

而Bec为了「拖延时间」说出了预告片中的两句台词，同时也引出了本集的标题「Stranger」，预示着皮尔森宇宙外围的进一步拓展。Bec说到自己在驻唱时看到一个Handsome Guy时，Jack用手指指向自己，有被萌到。

Jack眼神中的宠幸感觉要淌出来了。

分别时，Bec先表态自己打算走Play cool路线，Jack也说不会先打电话，可想而知，帅不过3秒。

Bec分别时这段演的实在太好，太少女了，那种轻微的脸红，暧昧的眼神，撒娇的咬唇，简直像是三连杀。

可想而知，最后是Jack坐不住凌霄殿先打来电话，但是其实在Jack来电话的时候，也是Bec有点左右摇摆的时候，而当Jack邀约明日见面时，Bec更是秒答。

最后Jack毅然赴约，见了Bec的父母。

但是场面却并不是十分nice，刚开始就被CUE到战争记忆，后来又被问道是否家境富庶，场面一度尴尬，不仅Bec出乎意料，Jack也是无所适从，后来趁着去洗手间的间隙，用皮尔森呼吸法为自己解压。

回来后的Jack通过引用Nicky的衣柜怪兽故事，说出了无论结果如何的战争，对于参与其中的士兵而言，都是真实的，且刻骨铭心的，用真心和真意，为自己扳回一城。最后的那个「你们会慢慢了解我的」简直是放狠话啊，MAN爆。

在说道自己可能是Lobster Boy时，借来的衣服标签外漏，被未来岳父大人看到，岳父大人悄然使了个眼色，可谓暖心的很。这两来一回的三个眼神，真是满满的戏啊。

可正当我们以为Bec父亲是一个暖心的老人时，画风一转，立即对未来女婿放下狠话，「我不同意这桩婚事」。

而这时候你再反过来看Jack刚到时，Bec给他的建议，「但是我爸人超级好」，就可以看出，女儿真的是父亲的小棉袄，爸爸有多么深爱自己的女儿，就会多努力为女儿找一个好人家，虽然最后终究是拗不过女儿的喜好，但是，他们还是会竭尽所能地去试探，去难为，去磨练那个想要夺走自己掌中宝的男人，因为女儿就是我的世界啊，也正因如此，才有那么多平时如喜马拉雅般屹立冷峻的父亲，在婚礼现场将女儿的手交给新郎离场后，偷偷抹下眼角的泪水，真每个父亲都是女儿奴啊。

她是你的世界，也是我的。

TWO RESPONSIBILITY

这个小男孩，Malik，就是一个新人物，虽然还是觉得他长得好像William。

故事设定他有一个从NICU（重病监护室）出来的女儿，不知道这里后面会不会进一步展开。三十来岁的男人当了父亲后还是像孩子一样，所以对于一个高中生而言，父亲这个角色并不简单。

为了自己女儿可以上一个好的大学，也为了不给自己的父母那么大的压力，Malik在试探能否走捷径做些「生意」，所以才向Mr.Castillo自荐，但是因为Malik的父亲曾经因为儿子的出生洗手不干（猜测），所以Castillo认为自己和Darnell家八字不合，暂时不会给Malik工作，而这一切，显然已经被Malik父亲看在眼里。

看出儿子的心事后，Malik父亲在车中和儿子来了一次深度谈话，就是那种父亲和儿子之间的超级酷的对话，希望日后也可以在几个人生的关键点，和自己的儿子来几次这样的谈话，将自己的人生中遇到的事，总结的经验告诉孩子，虽然他们可能根本不愿意接受（笑）。

开始的时候，我还以为父亲只是希望他可以担起自己作为一个父亲的担子，好好工作，照顾好自己的孩子，谁知后面谈话方向居然来了一个大回旋，父亲是希望自己仍旧年轻的儿子去适当的享受自己的人生，不要被生活的压力重重束缚。而其中的弦外之音，是警示孩子不要因为迫于解决目前承受的压力，走上不适合自己的不归路，从而断送自己的未来啊，如此一想，真的很暖很可靠。

本集的最后我们知道，Malik这个人物连接的是Deja，但是从目前的情况来看，前女友的孩子，两个家庭的不同环境，感觉都为这段感情增加了不少阻碍，期待后续。

THREE 打不倒的皮尔森

万万没有想到这个视力障碍音乐人居然是Katoby的孩子Jack。不得不说，这个设定开始觉得有点苦涩，但是生活有怎么会尽如人意呢。

目前我们知道她和原餐厅服务员Lucy结合，并且即将有自己的孩子，Lucy的餐厅也开业了。

在Lucy宣布怀孕时，BGM是Light Years，感觉和Jack的人物设定不要太切合，给跪。

两人的狗Sammy也从开始的小小只，长成了坐骑般强壮，而且非常有眼力见，你懂得。

意外打碎的盘子后来成为一件墙上的艺术品，这部分应该是遗传自Kate吧。

而本集结尾Jack演唱的Memorized也是非常给力，相信正如皮尔森一家般，在每个寒冬将至前，带给我们最为温暖的回忆。

说句题外话，饰演Jack Damon的是盲人演员Blake Stadnik，是一位27岁的音乐剧舞台剧演员，这是他首次触电荧屏，剧组可以说是狂魔了。

FOUR $1200

同样新出场的人物还有Cass，刚刚完成从机密战场到Uber司机的生活转变，同时还承受着PTSD（创伤后精神压力症）。

因为1200刀的热水器修理费联想到战场上的平民死亡抚恤费，精神崩溃后失手打了自己的孩子。

本集的最后我们知道，Cass这个人物连接的是Nicky，或者延伸到Kevin。这里还想到其他的事情，一是战争是可怕的，毋庸置疑，他带给参与其中的战士的影响是不可磨灭的。二是有很多时候，我们从事的事情会对我们的人生观产生极大的影响，呆的时间长了，你的圈子可能就决定了你的视野和想法，有时未必是件好事。

FIVE 其他

1.Randall生日蛋糕上写的是「Happy BIrthday to the Best Dad in the world」。

2.Bec和Jack的这张合照，暖。

3.Kate和Toby也将是超级棒的父母，因为他们本来就非常棒，同时因为他们不得不如此。

4.Miguel出场时眼中为什么满含爱意（笑）。

5.Malik修理厂的这辆皮尔森轿车，是否是Randall的，为Malik和Deja未来的故事埋下伏笔。

以上。

这一集是关于Kevin的 “Carpe diem” ，Bec的 "My life is full of next times"，以及Randall的执念和遗憾。

下一集是关于 “What if Jack hadn't died..." Would things turn out differently?...

本来觉得第四季相比前三季有点过于不温不火了，然而在这季大结局前还是迎来了反转. 每个人的人生中都或多或少充满了“next time” and "what ifs"吧... We can’t rewind the clock, so maybe the best that we could do is seize the moment..

夸下编剧，最后真的可以说是神来之笔了

You'll have bad times, but that'll always wake you up to the good stuff you weren't paying attention to. 人总有不好的时候，但这也会让你回忆起从前不曾在意的好事。

没错，Kevin又搞砸了。

ONE 事实

Sophie的母亲Claire去世，Kevin特意赶回来，触景生情，想起很多往事。

Claire曾经是他的Biggest Fan，在他球场失意后真心鼓励，在他演艺事业出道时予以肯定。

这句「Never settle」看了两个字幕组，分别翻译为「永不将就」和「永不妥协」，似乎后者更好些。

没能给Sophie一个完美婚礼的Kevin曾开口问Claire是否可以把祖传的戒指给自己，只可惜当时的Kevin还太年轻。

返回匹兹堡，故地重游，总能不经意间撩起往事。喜欢吃糖粉更多的甜甜圈的你，嘴角上的一抹白被我轻轻抹去。

无聊的森林趴体，一拍而合去看《心灵捕手》。

Give you my Love。

因为突发情况而没能看到的结尾，成为了我们最长情的告白。

如果能够一直都是你，该有多好。

Kevin自然还是来参加了Claire的葬礼，一身西装，帅到不行。

而后，两人离开。在车上回首往事，聊起现在，并一起看完了电影的结局，那扇门终于不再有人回应。

看完电影之后，Kevin一脸深情地看着Sophie，我真的是受够了他这个样子，感觉一直处于一种「我准备好了」的感觉。而此时Sophie及时说要回去，更加证明她是一个懂分寸的good girl，坦白讲，Kevin，你配上她。

临分别时，Sophie将收拾母亲遗物时发现的一张当年Kevin参演《Days of Our Lives》时的剧照还给了Kevin，她一直都保留着，也许在等候着有一天他成为一个真正的明星，或者一个值得将戒指托付的女婿吧。

重提当年酒，如今，我终于有所作为，你却不能亲眼见证。

「我一直没赢得那枚戒指，老天，再让我争取一次该多好」，看到这里的我，真的相信，Kevin经过这件事，能够重拾初心，去好好珍惜接下来的那份爱情，所以才能在40岁生日的时候，实现人生理想。

可是，看到Madison看门的时候，就已经猜到要发生什么了，甚至不禁想起第八集时Kevin犯浑时说过的那句话。

然后，Kevin反思自己每次面对感情的落荒而逃，肯定Madison勇敢做感情的捍卫者，最后Madison出现在了Kevin的床上。

对Kevin实在有些失望，真「时刻准备着」，什么时候才能够真正用心生活，而不是用身体生活呢。

TWO 猜想

事已至此，编剧其实依然有可以斡旋的余地。依然觉得Kevin的未婚妻可能还是Sophie，而不可能是Madison。虽然种种迹象表明，可能性已经不高。

【有利证据】Sophie担心自己要和一个不了解自己母亲的人共度一生，而此时她的母亲去世了，可以感受到他们之间的爱，略嫌不够。

【模糊证据】曾经Kevin想要的戒指还没有戴在Sophie的手上。可以理解为这枚戒指可能还在等待正确的人；但是如果结合这枚戒指所传达的情感「在感到无助的时候，看看戒指，就能找到坚持下去的决心」，可能Sophie也就和未婚夫Grant继续走下去了。

【不利证据】曾经老爸Jack的话，可能真的会出现someone else。

【不利证据】他们最终还是看完了电影的结局，已经不需要用余生去想象怎样才是完美了。

尽管觉得Kevin配不上Sophie，但是还是希望Kevin可以用一生去珍爱，去弥补。

没错，最后小Kate上线，婚姻危机能否挺过，就看这一遭了。结束了Big Three的单人篇，估计就可以来一集木屋聚首散心篇了。

彩蛋

1.他们设想过的《心灵捕手》结局。

（1）Will开了一家苹果酒酿造公司。

看了两个字幕组，翻译的不太一样，因为都是意译。这里的 "How do you like them apples"是句谚语，用来炫耀，言下之意是我比别人（他们）都厉害。

Something that you say when you want someone to know how clever or successful you are, especially when you have done something better than they have.

I got her number,how do you like them apples?

我要到她的号码了!瞧我牛吧?!

（2）Will远走高飞，不再和其他人说话。

（3）Gay love story。

（4）回到过去。

2.《Days of Our Lives》这部剧，《老友记》中的Joey也有参演过。

3.是不是说出了此刻你的心声。

4.Jack自己晚上看的《闪灵》，最新一集的《Young Sheldon》也说道，《睡眠医生》不是已经上映一段时间了么。